新学期伊始，朝气蓬勃的新生们怀揣期待踏入校园，却也因新环境、新节奏心生忐忑。为助力学子平稳度过适应期，内江六中三校区精准施策，同步开展新生适应性讲座，以专业引导与暖心关怀为成长护航。

【上南校区：专业赋能，以科学视角破解适应难题】

8月31日，上南校区心理健康教师李凤以“跳出舒适区，迎接成长挑战”为主题，带来一场兼具科学性与实用性的心理健康讲座，用专业理论为初一新生拨开适应迷雾。

讲座伊始，李凤老师以互动提问开启情绪探索——“忐忑”“兴奋”“紧张”等关键词的分享，让同学们直观感知自身入学状态。她援引权威调查数据指出，初一新生适应进程呈“学校态度与情感＞学业适应＞同伴关系＞师生关系”的规律，明确“情感接纳是适应第一步”的核心观点。

    从脑科学维度出发，李老师深入解析了“新环境不适”的本质：舒适区的行为依赖成熟神经通路，而新场景需大脑调动工作记忆、抑制控制等高阶认知功能，能量重新分配过程中自然伴随身心压力。“压力不是阻碍，而是大脑发出的‘成长信号’。”她进一步阐释，长期停留在舒适区会导致思维固化、神经通路僵化，唯有主动挑战才能促进前额叶—海马区神经新生，提升大脑适应力。

基于此，李老师提炼出“成长四要点”：认清舒适区局限、打破思维定式、遵循“用进废退”脑科学规律、主动设定成长目标，并鼓励同学们在学业攻坚、人际交往、生活自理中同步突破。“每一次勇敢尝试，都是向更优秀的自己靠近。”专业的解读与恳切的寄语，为新生注入了直面挑战的信心。

 【兴隆校区】：互动引导，以实用方法搭建适应桥梁

兴隆校区采用“线上+线下”双模式，由心理健康教师林丽、王婷主讲“初中新篇章，适应更昂扬”讲座，以沉浸式互动让初一新生在参与中掌握适应技巧。

“看到‘陌生校园’‘作业增多’‘不知如何交友’这些词，有同感的同学请举手！”讲座开篇，两位老师通过“心理聚焦镜头”互动环节，精准戳中新生普遍困扰，瞬间拉近与学子的距离。随后，她们围绕“环境、人际、学习、情绪”四大适应维度，层层递进拆解核心问题，并推出“四步适应法”实操方案，引导学生边学边练。  

环境适应环节，组织线下同学分享“校园打卡路线”，线上同学讨论“作息调整小妙招”，让熟悉校园、规律作息变得生动有趣；  

人际适应中，通过“模拟初次见面”小游戏，直观演示“首因效应”“曝光效应”的运用，教会大家合理表达需求、明晰交往边界；  

学习适应板块，以“时间管理四象限”案例讨论形式，帮助学生掌握SMART目标设定法，破解初中学习节奏快的难题；  

情绪调节部分，现场带领学生绘制“情绪温度计”，分享运动、倾诉等解压方式，让情绪管理有迹可循。

“遇到困难时，主动求助不是软弱，而是强者的选择。”讲座尾声，两位老师发起“互助承诺”互动，鼓励同学们彼此支持、勇敢求助。整场讲座以“问题导向—互动体验—方法落地”为主线，让“适应指南”真正走进学生心里。

【高新校区】：分层施策，以精准服务助力学段衔接

高新校区针对不同学段需求，为高一、初一新生分别定制“‘心’开始，新启航”及“心向新程，逐光而行”主题讲座，由心理健康教师陈慧敏、刘聪主讲，实现“分层引导、精准赋能”。

高一专场：聚焦学段跨越，筑牢成长根基

针对高一新生面临的“从初中到高中”的关键跨越，讲座围绕“四大适应维度”展开深度指导。环境适应环节，结合高中校园布局与寄宿生活特点，详解教学楼、食堂、学生发展中心等场所功能，消除新生陌生感；学习适应板块，紧扣“高中知识密度大、难度提升”的特点，通过对比初高中学科差异、拆解“预习—听课—复习”闭环方法，帮助学生建立高效学习模式；人际适应部分，针对“新班级组建”“师生沟通方式变化”等问题，分享破冰技巧与沟通话术；心理适应环节，结合近期热点案例，引导学生正确看待“成绩波动”“压力变化”，树立积极心态。

“态度决定高度，努力造就实力。”讲座中，老师们通过“高中成长规划”讨论，鼓励学生立足新起点明确目标，以饱满热情迎接挑战。

初一专场：夯实适应基础，培育成长动力

初一讲座以“迈好初中第一步”为核心，从“心理调适—行为养成”双重视角提供引导。通过“我的初中期待”分享会，让同学们梳理入学目标；结合“小学与初中学习差异”对比分析，传授课堂专注、作业规划等基础方法；同步介绍学校学生发展中心的“沙盘游戏室”“心理疏导室”等功能区，邀请同学们实地打卡体验，营造“温暖有靠”的心理氛围。

无论是高一的“跨越指导”还是初一的“基础赋能”，高新校区均以学段特点为出发点，让适应性教育更具针对性。

一直以来，内江六中始终将学生心理健康放在育人首位，通过“课程、讲座、团辅、主题班会、个辅”五措并举，构建预防、预警、干预“三预”工作体系，全方位守护学子成长。未来，学校将持续深耕心育工作，以专业与温度为学生铺就健康成长之路，为培养新时代栋梁注入心理动能。

供稿：学生发展中心  

审核：陈涛 岳武军 秦佳琪