暑假期间，您家孩子准备怎么过？

已经早早安排好各种兴趣班？

还是让孩子好好放松，出门旅游？

或者干脆就在家看电视、打游戏？

“暑期该怎么过？”

成为很多家庭的难题

一起来看看老师们的温馨提醒吧！

一、制定暑假计划

暑期来临，一份合理详细的计划，可以让孩子忙而不乱。一套科学的暑期计划可谓是“锦上添花”，涵盖学习进步、学习习惯、自我管理、契约规则、生活能力、亲子关系等内容。家长们抓紧时间安排起来，让孩子的暑假兼顾学习与娱乐，劳逸结合，度过充实一夏！

01“散养”阶段，亲近自然好时机

时间段：暑假开始的前两周

注意事项：放松为主

1．去爷爷奶奶、外公外婆家玩一两个星期

2．和父母一起去旅游

3．参加有益的夏令营活动

02“圈养”阶段，查缺补漏好时机

时间段：暑假中期

注意事项：劳逸结合

1．制定假期作息时间表

2．完成暑假作业

3．报兴趣班、辅导班要适当

4．力所能及地帮父母做家务

5．多读书

6．坚持户外锻炼

03“收心”阶段，别让假期疯了心

时间段：暑假最后一周

注意事项：调整为主

1．调整作息时间和心态

2．预习新内容

3．检查暑假作业

04暑期作息表，一表在手，计划所有

以上计划可根据个人实际情况进行调整

二、做好安全教育

安全重于泰山，安全高于一切！家长一定要提醒孩子：在享受假期的同时，千万不要忽视安全防护！

学校放假前都会开展假期安全教育，同样在假期中，家长们也不能懈怠。应从用电、防火、饮食、交通、溺水、极端天气等方面给孩子进行全面的安全常识讲解。

假期安全防护不容小觑，先有安全，再谈假期快乐！快乐过暑假，安全不放假！

三、享受亲子时光

假期里有很多和孩子朝夕相处的时间，利用这段时间，和孩子一起运动、一起出游、一起阅读，从室内到室外，无限提升与孩子的亲子关系，享受亲子时光。

亲子运动

夏天怎么能少的了运动，体育锻炼对于孩子成长的意义不用多说，但是督促孩子运动锻炼绝不是简单地把孩子送进各种游泳班、跆拳道班、足球班……更为重要的是陪伴。把握暑期黄金期，陪伴孩子一起运动吧。

亲子阅读

一本好书能影响孩子的一生，一句箴言能带来前行的动力，家长陪着孩子一起，既能增进亲子关系，又能开发孩子的想象力。盛夏酷暑，不负时光。

亲子观赏

一部好的电影，不但可以将熟悉的人生场景具体化，还能以轻松自然的方式滋润孩子的心灵，引发孩子对生活的思考。

而对于孩子来说，好的纪录片就像打开了一扇大门，让他们了解世界的奇妙之处。

利用假期时间，同孩子一起观看几部高质量的影片或者纪录片，会有意想不到的收获哦！

四、传授日常技能

今秋开学起，劳动课将正式成为中小学的一门独立课程。假期里除了学习，建议多教孩子一些日常生活方面的知识与技能。比如：社交礼仪、家务劳动、紧急救助等。这些知识和技能会让孩子在未来生活得更好。

哈佛大学的心理学者曾对153名儿童做了跟踪研究，发现从小爱做家务的孩子未来有显著的更好的就业率以及显著更低的犯罪率，甚至患心脏病的概率也更低。由此可见，养成爱劳动的习惯，关乎对人一生的影响。

除此之外，日常礼仪教养也非常重要。教养，是一个孩子在成长之路上行走世界的通行证。而每一个有教养的孩子，都会被这个世界温柔对待。培养孩子的教养不仅需要学校教育的努力，更需要家庭教育的熏陶，需要家长的悉心引导。

五、定期健康检查

视力检查

孩子假期难免接触电子产品，导致近视高发，视力急剧下降，希望引起家长们的重视。建议假期带孩子去医院做个视力检查，做到心中有底。

同时，也可在家中做到日常定期自测，日常如果孩子出现眯眼，频繁揉眼睛，频繁眨眼睛，一定要重视起来，有可能是近视的前兆。

脊椎检查

近年来，脊柱侧弯已成为继肥胖、近视之后影响我国儿童青少年健康的第三大因素。很多成人的颈椎病，腰间盘突出症，头晕头疼等脊椎及脊椎相关症状都是从小时候的脊椎问题发展而来，脊椎健康的防治应越早越好！

青少年是祖国的花朵，“脊柱是我们第二生命线”，关注祖国的青少年脊柱健康至关重要。周末或假期别忘记带孩子检查一下脊柱吧。

耳鼻喉检查

日常生活中，家长很容易忽视孩子的鼻炎、咽炎。据相关学生体检报告数据显示，超过三成的学生患有耳鼻喉疾病，其中以鼻炎、过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、鼻息肉、腺样体肥大、慢性咽炎、扁桃体炎、鼾症、中耳炎最为常见，耳鼻喉疾病已成为损害青少年健康的高发病。

尤其是打呼噜是一种睡眠呼吸疾病，必须早发现早治疗，否则会发生记忆力衰退、大脑发育障碍，脸部畸形，家长们务必引起重视，假期中带孩子接受定期检查。

看过以上内容

是不是对您和孩子的假期

有了更多美好的构思和实质的规划

那就提上日程一一落实吧

让我们安全愉快地度过一个美好的假期